Нужно ли делать перерыв в занятиях?


Персональные тренировки с тренером

Позади длинные выходные!

И многие в этот период не тренировались. ⠀ Да, у кого то был огородный фитнес, но кто-то решил уподобиться продуктам сельхоз деятельности, побыть овощем и ничего не делать. ⠀ Вроде не плохо, но и не хорошо. Если вас утомили тренировки, то я не советую их прекращать совсем с целью "отдохнуть". ⠀ Мой совет, смените вид деятельности. Тренировались в силовом режиме, то займитесь растяжкой, стретчингом, функциональными тренировками. ⠀ Уделите больше времени кардио тренировкам. Тренировались в зале, проведите ряд тренировок на улице. ⠀ Занимались самостоятельно, потренируйтесь с тренером. ⠀ Тренировались персонально, сходите на групповое занятие. Посетите занятие по единоборствам, но только с группой, где ваш уровень готовности. ⠀ Я лично тренируюсь 3 раза в неделю. Иногда бывают недели с тренировками 4 раза. Бывают и по 2. Очень редко когда это 1 тренировка в неделю. Это крайний случай, когда заболел так, что уже не до чего нет дела. ⠀ Тренировка может идти 1,5 часа, 60 или даже 30 минут. Все зависит от внешних факторов. Но я ее делаю! ⠀ Тебе то легко, скажете вы, ты привык! Да? Серьёзно так думаешь? ⠀ Каждый раз приступая к тренировке я делаю усилия над собой. Три раза в неделю на протяжении уже более 20 лет... ⠀ Да, бывают случаи, когда тренировки нужно прекратить, например, переутомление, перетренированность. Но это удел проф. спортсменов или тех, кто метит на их место. Это явно не про фитнесистов. ⠀ А ты овощнулся на майских?

------------------- Запись на пробное занятие с тренером: +7 (499) 390-62-15

или можно оставить заявку на сайте: https://FitnessTut.com

#силоваятренировка #фитнес #Лень #дляначинающих #тренировка #мотивация #какправильно

Избранные посты
Свежие посты