Нужно ли делать перерыв в занятиях?

Нужно ли делать перерыв в занятиях?

 

Позади длинные выходные!

И многие в этот период не тренировались.

Да, у кого то был огородный фитнес, но кто-то решил уподобиться продуктам сельхоз деятельности, побыть овощем и ничего не делать.

Вроде не плохо, но и не хорошо.
Если вас утомили тренировки, то я не советую их прекращать совсем с целью "отдохнуть".

Мой совет, смените вид деятельности. Тренировались в силовом режиме, то займитесь растяжкой, стретчингом, функциональными тренировками.

Уделите больше времени кардио тренировкам. Тренировались в зале, проведите ряд тренировок на улице.

Занимались самостоятельно, потренируйтесь с тренером.

Тренировались персонально, сходите на групповое занятие. Посетите занятие по единоборствам, но только с группой, где ваш уровень готовности.

Я лично тренируюсь 3 раза в неделю. Иногда бывают недели с тренировками 4 раза. Бывают и по 2. Очень редко когда это 1 тренировка в неделю. Это крайний случай, когда заболел так, что уже не до чего нет дела.

Тренировка может идти 1,5 часа, 60 или даже 30 минут. Все зависит от внешних факторов. Но я ее делаю!

Тебе то легко, скажете вы, ты привык! Да? Серьёзно так думаешь?

Каждый раз приступая к тренировке я делаю усилия над собой. Три раза в неделю на протяжении уже более 20 лет...

Да, бывают случаи, когда тренировки нужно прекратить, например, переутомление, перетренированность. Но это удел проф. спортсменов или тех, кто метит на их место. Это явно не про фитнесистов.

А ты овощнулся на майских?

-------------------
Запись на пробное занятие с тренером: +7 (499) 390-62-15

или можно оставить заявку на сайте: https://FitnessTut.com

Please reload

Избранные посты

Разница между групповыми тренировками и индивидуальным консультированием

02.07.2016

1/1
Please reload

Свежие посты
Please reload

Студия персональных тренировок "ФитнесТут"

Fitnesstut.ru © 2015 - 2019

8 (499) 113-50-23

  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Instagram Icon