Почему нужно пить чистую воду

 

Чистая вода. Все знают о пользе воды. Да это же очевидно, от 60%-80% мы состоим из воды. Значение зависит от возраста, климата, количества употребляемой воды и веса.

 

Почему же нам так трудно пить воду в достаточных количествах?
Может все дело в том, что мы себя просто избаловали, а еще в том, что всякие кофе-чай-кола так или иначе вызывают зависимость. Зависимость от сахара, от кофеина или зависимость от своих привычек.  Как же я без чая с печенькой? Ну вот кто пьет чай просто так? Есть конечно такие... Но я-то знаю, когда мне говорят: да я только чаю попить, понимаю, что с этим чаем еще будет съедено много всего.


Чистая вода влияет на состояние кожи.
Чистая вода влияет на качество кожи. Целлюлит? Попробуй пить воду.
Чистая вода влияет на скорость метаболизма. Хотите похудеть, но все не можете? Пейте воду.

Чистая вода способна улучшить здоровье. Когда вы обезвожены, быстрее приходит усталость, в организме накапливаются вредные токсины.
 

Зимой воду пить сложнее, чем летом. Если есть возможность - пейте теплую воду.

Начинайте утро со стакана воды (кстати, вода смывает всякие микробы из полости рта, которые могут скопиться за ночь).

Если любите кофе, обязательно выпивайте столько же воды. Кофе при всех полезностях обезвоживает.

Скачайте себе приложение по контролю воды. Это сможет вас организовать.

Чаще думайте, о том, какая вы красивая(ый). Вы ведь хотите чтобы была здоровая кожа, волосы и т.д. ? Так заботиться о себе намного приятнее.

Берите воду на тренировку. И забудьте то, что вам там говорили в детстве на танцах (гимнастике, боксе и т д).


А какие у вас отношения с водой?

 

Хотите начать тренировки, нужна консультация по питанию или персональный фитнес тренер? Наша студия персональных тренировок "ФитнесТут" с радостью Вам поможет!

Звоните и записывайтесь на пробное занятие!​

Студия персональных тренировок "ФитнесТут"

Fitnesstut.ru © 2015 - 2019

8 (499) 113-50-23

  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Instagram Icon