Женская самооборона | Студия песональных тренировок ФитнесТут

Студия персональных тренировок "ФитнесТут"

Fitnesstut.ru © 2015 - 2019

8 (499) 113-50-23

  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Instagram Icon

Персональные занятия

по

женской самообороне

 

Отечественные и зарубежные системы самозащиты в авторском курсе "Навык, который всегда с тобой".

Для всех желающих в возрасте от 16 лет программы 4-х разных уровней.

1. Начальный курс: базовые принципы систем самозащиты.

2. Продвинутый курс: работа с подручными средствами.

3. Интенсив: короткий курс по заданной теме, например: самооборона в личном транспорте, использование специальных средств в закрытом пространстве и т.д.

4. Индивидуальная программа: составляется только для Вас, с учётом индивидуальных особенностей, физических и психологических возможностей.

На занятиях вы:

1. Освоите основные принципы самозащиты.

2. Освоите техники воздействия на агресора: удары, способы выведения из равновесия, освобождение от захватов.

3. Отработаете на уровне устойчивого навыка точность движений и скорость реакции.  

4. Укрепите мышцы и связки, улучшите координацию, увеличите подвижность и гибкость всего тела.

В нашем курсе нет шаблонных "крутых приёмов".

Программа практических занятий разработана с учётом всех женских особенностей.

Любой из приёмов в состоянии повторить даже самая хрупкая девушка!

Занятия проходят в рамках индивидуальной тренировки или в мини-группе из 2-3 человек.

Инструктор по самообороне

 

Алексей

Опыт более 15 лет.

Сертифицированный тренер по самообороне, рукопашному и ножевому бою.

Российская Федерация УШУ.

I.K.U.M.A. Присвоение первой мастерской степени Каратэ Сётокан (1 дан).

Р.О.О. «Русская Федерация Кендо». Присвоение первой мастерской степени по Кендо (1 дан).

International Sports Chanbara Association. Присвоение первой мастерской степени по «Спорт Чанбара» (1 дан, Кодати Гошиндо).

Национальная Академия Русского Боевого Искусства. Присвоение квалификации: инструктор-методист «РОСС» (Российская Отечественная Система Самозащиты).

Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу.

Достижения.

Подготовка спортсменов к Чемпионату России, Чемпионату Европы, Чемпионату Мира по СпортЧанбара.

Подготовка молодёжных сборных команд по каратэ СКЦ «Южный».

Разработка программ для фитнес центров:

«Японский веер», «Ножевое фехтование в фитнесе», «Субури памп (Иайдо)», «Чанбара- фитнес», «Прикладная биомеханика в фитнесе», «Силовой тренинг в единоборствах», «Динамическая стрельба для фитнес клубов», « Японские барабаны», ТайЧи и Отечественные Системы Самозащиты «Восток и Запад », функциональный тренинг на базе Отечественных Систем Самозащиты.

Если вы в первый раз обращаетесь за помощью к тренеру, то у вас есть возможность записаться на пробное занятие и узнать подробнее как это происходит. Персональные тренировки в нашей студии проходят только по записи. Для этого необходимо отправить заявку любым удобным для вас способом для уточнения удобного дня и времени занятия.

ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ

Если у вас есть вопросы, то смело задавайте их нам.