Блог | Москва | Студия персональных тренировок ФитнесТут

БЛОГ

студии персональных тренировок ФитнесТут

Избранные посты


Недавно я подсмотрел у коллеги интересный подход к питанию и хочу поделиться им с вами, так как мне он кажется очень интересным.

Думаю, что все из вас слышали про принцип 80/20, который действует на все сферы жизни.

Самый распространённый из них это - 20% усилий приносит 80% результата.

Так вот, если наложить этот принцип на нашу еду в течении дня, то 80...

Позади длинные выходные!

И многие в этот период не тренировались.

Да, у кого то был огородный фитнес, но кто-то решил уподобиться продуктам сельхоз деятельности, побыть овощем и ничего не делать.

Вроде не плохо, но и не хорошо.
Если вас утомили тренировки, то я не советую их прекращать совсем с целью "отдохнуть".

Мой совет, смените вид деятельности. Тренир...

Буквально пару дней назад я общался с одним человеком и увидел вот такую картину...

Всю жизнь он в "активном образе жизни". То плавал, то бегал, то в волейбол играл, то в спорт лагеря ездил, переплывает какие-то сумасшедшие расстояния, специально сам готовится и участвует в соревнованиях по плаванию в открытой воде, каждое воскресенье бегает в Лужниках не смо...

Сегодня поговорим про глубину приседаний ибо вокруг этой темы всегда споры и вопросы. Кто-то советует садиться как можно ниже. Кто-то говорит до параллели

20.07.2016

Многие люди, занимающиеся фитнесом на протяжении долгого времени (больше года), отмечают, что никаких видимых положительных сдвигов в фигуре или прироста мышечной массы не наблюдается. А ведь со всех форумов и мастер-классов профессиональных фитнес-спортсменов и бикинисток мы слышим, что первые ощутимые результаты должны быть видны уже через полгода интенсивных...

Please reload

Разница между групповыми тренировками и индивидуальным консультированием

02.07.2016

1/1
Please reload

Свежие посты