Блог | Москва | Студия персональных тренировок ФитнесТут

БЛОГ

студии персональных тренировок ФитнесТут

Избранные посты

Позади длинные выходные!

И многие в этот период не тренировались.

Да, у кого то был огородный фитнес, но кто-то решил уподобиться продуктам сельхоз деятельности, побыть овощем и ничего не делать.

Вроде не плохо, но и не хорошо.
Если вас утомили тренировки, то я не советую их прекращать совсем с целью "отдохнуть".

Мой совет, смените вид деятельности. Тренир...

26.07.2016

Позаниматься спортом хотя бы для собственного удовольствия никогда не будет лишним. Возможно много вариантов: бег, фитнес, плавание… В их число также водят и занятия в тренажерке.

Итак, было принято решение в пользу тренажерного зала. Можно, конечно, пойти заниматься к персональному тренеру и тогда вопросов как тренироваться, когда и сколько не возникнет. А ес...

24.07.2016

Эффективные тренировки или как тренироваться новичкам. Чтобы тренировка для начинающих была с пользой и без вреда для здоровья нужно знать и помнить 10 золотых правил. Данные правила помогу избежать ошибки, которые совершаются многими начинающими спортсменами.

Правило 1.

Утро начинать со стакана воды и хорошей тренировки. Самое лучшее время для занятия спортом –...

15.07.2016

В данной статье рассматриваются принципы и подходы к проведению кардио тренировок.

Секретом быстрого похудания является превышение расхода калорий в сравнении с попаданием их попадает в организм. Для этих целей и были разработаны тренировки с аэробной нагрузкой. Расход калорий здесь действительно невероятен! Если основной целью является сжигание лишнего жира,...

13.07.2016

Тренировки для похудения.

О том, что спорт создаёт красивую фигуру все уже знают, а вот каким образом он это делает ещё неуверены. Эта статья расставит все точки над ё и объяснит принцип тренировок для похудения. 

Где тренироваться.

На сегодняшний день крайне мало людей имеют полностью свободный график. Работа, учёба всегда встают на пути тренировок. Все это...

12.07.2016

В последнее время очень многие увлеклись спортом и физической активностью. Кто-то начал ходить в атлетический зал для того чтобы увеличить свою мышечную массу, кто-то бегает чтобы сбросить лишний вес, кого-то увлек набирающий популярность кросс-фит, а кто-то постоянно занимается одним из многих видов спорта.

Для достижения реальных высоких результатов новички...

11.07.2016

Как мотивировать себя не пропускать тренировки?

Иногда наступает момент, кажется, что результата от регулярных походов в тренажерный зал нет, опускаются руки, и желание тренироваться становится все меньше. Пропадает желание, а результат на самом деле совсем рядом, главное не сдаваться. Так как же найти мотивацию?

1. Поменяйте место тренировки. Обычно многие и...

09.07.2016

В широком понимании, фитнес – создание и поддержание хорошей физической формы организма человека. Этот термин, по сути, описывает любые системы оздоровления, направленные на приведение всех систем организма к состоянию практического здоровья и последующее поддержание их на этом уровне.

Начинающим вживаться в мир фитнеса нужно запомнить некие правила или советы...